Яблочный пирог или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +530.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +628.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1574.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +73.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +778.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +575% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.182mg | 3.048mg | 125% |
| Клетчатка | 1.6g | 12.5g | 44% |
| Фосфор | 24mg | 300mg | 39% |
| Магний | 7mg | 164mg | 37% |
| Медь | 0.046mg | 0.335mg | 32% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 5.114mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.342mg | 23% |
| Белки | 1.9g | 12.29g | 21% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 1.045mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.232g | 16% |
| Цинк | 0.16mg | 1.93mg | 16% |
| Железо | 1.21mg | 2.46mg | 16% |
| Жиры | 11g | 1.33g | 15% |
| Углеводы | 34g | 75.87g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.173g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.541g | 11% |
| Натрий | 266mg | 17mg | 11% |
| Калий | 65mg | 410mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.232mg | 8% |
| Витамин B9 | 4µg | 27µg | 6% |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Калорийность | 237kcal | 342kcal | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Кальций | 11mg | 35mg | 2% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +727.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +480% |
| Содержит больше БелкиБелки | +546.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +67.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +306.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |