Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Бульон

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21.3%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +375.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин CВитамин C +190.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +119.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +404.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.8%
Содержит больше ВодаВода +2199.6%
Содержит больше БелкиБелки +776.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +5364.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~3.43g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Яблочный пирог Бульон
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Бульон DV% diff.
Натрий 266mg 23875mg 1026%
Селен 28µg 51%
Белки 1.9g 16.66g 30%
Холин 114.6mg 21%
Витамин B2 0.158mg 0.43mg 21%
Фосфор 24mg 166mg 20%
Кальций 11mg 187mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 4.48g 15%
Витамин B12 0.01µg 0.3µg 12%
Магний 7mg 56mg 12%
Витамин B5 0.119mg 0.6mg 10%
Витамин B3 1.123mg 2.46mg 8%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Калий 65mg 309mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B6 0.038mg 0.1mg 5%
Медь 0.046mg 0mg 5%
Углеводы 34g 18.01g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Жиры 11g 13.88g 4%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Витамин B1 0.134mg 0.1mg 3%
Насыщенные жиры 3.797g 3.43g 2%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 5.36g 2%
Калорийность 237kcal 267kcal 2%
Железо 1.21mg 1.03mg 2%
Витамин C 3.2mg 1.1mg 2%
Марганец 0.182mg 0.15mg 1%
Цинк 0.16mg 0.09mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 18.01g N/A
Сахар 17.36g N/A
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Яблочный пирог Бульон
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Яблочный пирог
28%
Бульон
Итоговая оценка минералов
15%
Яблочный пирог
352%
Бульон

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблочный пирог
Яблочный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23609mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яблочный пирог
Гликемический индекс продукта Яблочный пирог ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бульон
Бульон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.367g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бульон
Продукт Бульон более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.