Яблочный пирог или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1057.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2307.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +121.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +928.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +479.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3081.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +142.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +739.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 101.8mg | 110% |
| Медь | 0.046mg | 0.473mg | 47% |
| Калий | 65mg | 1565mg | 44% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.319mg | 22% |
| Магний | 7mg | 81mg | 18% |
| Железо | 1.21mg | 2.68mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.383mg | 17% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.8g | 17% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 3.63mg | 16% |
| Фосфор | 24mg | 139mg | 16% |
| Марганец | 0.182mg | 0.466mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 8.663g | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 1.893g | 9% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.479mg | 7% |
| Белки | 1.9g | 5.06g | 6% |
| Цинк | 0.16mg | 0.78mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Жиры | 11g | 14.08g | 5% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.193mg | 5% |
| Витамин A | 29µg | 64µg | 4% |
| Кальций | 11mg | 47mg | 4% |
| Углеводы | 34g | 23.33g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 2.06g | 1% |
| Калорийность | 237kcal | 213kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 17.53g | N/A |
| Натрий | 266mg | 266mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +166.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +311.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~53.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +97.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.06g
