Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Яблочный пирог
  5. Сравнить
  6. Яблочный пирог vs. Говядина

Сравнить продукты Яблочный пирог и Говядина

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше МарганецМарганец +1416.7%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит больше КалийКалий +389.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.9%
Содержит больше МедьМедь +84.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3843.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +725%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +191.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +378.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +452.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +905.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Говядина DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 2.64µg 110%
Цинк 0.16mg 6.31mg 56%
Белки 1.9g 25.93g 48%
Селен 21.5µg 39%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B3 1.123mg 5.378mg 27%
Витамин B6 0.038mg 0.382mg 26%
Фосфор 24mg 198mg 25%
Железо 1.21mg 2.6mg 17%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B5 0.119mg 0.658mg 11%
Углеводы 34g 0g 11%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.484g 11%
Насыщенные жиры 3.797g 5.895g 10%
Натрий 266mg 72mg 8%
Калий 65mg 318mg 7%
Марганец 0.182mg 0.012mg 7%
Витамин B1 0.134mg 0.046mg 7%
Жиры 11g 15.41g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 6.668g 6%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Медь 0.046mg 0.085mg 4%
Магний 7mg 21mg 3%
Витамин A 29µg 3µg 3%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Калорийность 237kcal 250kcal 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин B2 0.158mg 0.176mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Кальций 11mg 18mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.026mg 0.094mg 0%
Треонин 0.054mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.45mg 0%
Лизин 0.07mg 1.54mg 0%
Метионин 0.032mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.725mg 0%
Валин 0.084mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +1264.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.1%
Содержит больше ВодаВода +11.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -35.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +354.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.