Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -68.6%
Содержит больше Селен +35.8%
Содержит больше Железо +115.8%
Содержит больше Калий +95.5%
Содержит больше Цинк +135.7%
Содержит больше Медь +52.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 129% 32% 40% 6% 48% 8% 25% 0% 71%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +69.2%
Содержит больше Магний +76%
Содержит меньше Натрий -68.6%
Содержит больше Селен +35.8%
Содержит больше Железо +115.8%
Содержит больше Калий +95.5%
Содержит больше Цинк +135.7%
Содержит больше Медь +52.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B6 +484.6%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +49%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.298
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 11% 0% 13% 72% 127% 72% 0% 88% 75% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B2 +128.8%
Содержит больше Витамин B6 +484.6%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин B3 +33.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +49%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +4375%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.298

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Вода +170.6%
Содержит больше Белки +75.7%
Содержит больше Жиры +240.1%
Содержит больше Другое +206.8%
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Углеводы +19%
Содержит больше Вода +170.6%
Содержит больше Белки +75.7%
Содержит больше Жиры +240.1%
Содержит больше Другое +206.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +218.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179%
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.878 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -74%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +218.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +179%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тарт Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Крим Крекер Мнение
75.3g 62.15g Тарт
Белки 3.99g 7.01g Крим Крекер
Жиры 5.99g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 76.8g 64.55g Тарт
Калорийность 372kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.95g Крим Крекер
Сахар 4.87g 9.37g Тарт
Клетчатка 1.5g 2.4g Крим Крекер
Кальций 44mg 26mg Тарт
Железо 3.42mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 44mg 25mg Тарт
Фосфор 93mg 98mg Крим Крекер
Калий 66mg 129mg Крим Крекер
Натрий 361mg 1148mg Тарт
Цинк 0.28mg 0.66mg Крим Крекер
Медь 0.073mg 0.111mg Крим Крекер
Марганец 0.778mg Крим Крекер
Селен 12.9µg 9.5µg Тарт
Витамин A 950IU Тарт
Витамин A, RAE 285µg Тарт
Витамин E 0.53mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин C 3.8mg Тарт
Витамин B1 0.285mg 0.298mg Крим Крекер
Витамин B2 0.549mg 0.24mg Тарт
Витамин B3 3.8mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.38mg 0.065mg Тарт
Витамин B9, общий 100µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 0.4µg 17.9µg Крим Крекер
Транс-жиры 3.969g Тарт
Насыщенные жиры 1.393g 5.362g Тарт
Мононенасыщенные жиры 3.338g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.878g 2.45g Крим Крекер
1.542g Крим Крекер
0.045g Крим Крекер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тарт Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тарт
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
37%
Тарт
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 787mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.969g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тарт
Гликемический индекс продукта Тарт ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крим Крекер
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.