Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Яблочный пирог
  5. Сравнить
  6. Яблочный пирог vs. Микижа

Сравнить продукты Яблочный пирог и Микижа

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +127.3%
Содержит больше КалийКалий +480%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +841.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +189.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +395.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1300.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +794.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +42900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Микижа DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 4.3µg 179%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Селен 23.6µg 43%
Белки 1.9g 19.94g 36%
Витамин B5 0.119mg 1.667mg 31%
Фосфор 24mg 226mg 29%
Витамин B3 1.123mg 5.567mg 28%
Витамин B6 0.038mg 0.34mg 23%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Насыщенные жиры 3.797g 1.383g 11%
Углеводы 34g 0g 11%
Железо 1.21mg 0.31mg 11%
Калий 65mg 377mg 9%
Натрий 266mg 51mg 9%
Марганец 0.182mg 0.011mg 7%
Жиры 11g 6.18g 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 1.979g 6%
Витамин A 29µg 84µg 6%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 1.507g 5%
Калорийность 237kcal 141kcal 5%
Витамин B2 0.158mg 0.09mg 5%
Магний 7mg 25mg 4%
Цинк 0.16mg 0.45mg 3%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Витамин B1 0.134mg 0.12mg 1%
Кальций 11mg 25mg 1%
Витамин C 3.2mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 32.4g 0g N/A
Медь 0.046mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.026mg 0.234mg 0%
Треонин 0.054mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.129mg 1.696mg 0%
Лизин 0.07mg 1.916mg 0%
Метионин 0.032mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.815mg 0%
Валин 0.084mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Содержит больше БелкиБелки +949.5%
Содержит больше ВодаВода +41.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.