Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Слива

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +611.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Содержит больше КалийКалий +141.5%
Содержит больше МедьМедь +23.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +70.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +507.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Слива DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 0.017g 17%
Жиры 11g 0.28g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.044g 14%
Железо 1.21mg 0.17mg 13%
Натрий 266mg 0mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.134g 11%
Калорийность 237kcal 46kcal 10%
Витамин B2 0.158mg 0.026mg 10%
Витамин B1 0.134mg 0.028mg 9%
Углеводы 34g 11.42g 8%
Витамин C 3.2mg 9.5mg 7%
Марганец 0.182mg 0.052mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Витамин B3 1.123mg 0.417mg 4%
Калий 65mg 157mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Белки 1.9g 0.7g 2%
Витамин A 29µg 17µg 1%
Витамин B6 0.038mg 0.029mg 1%
Медь 0.046mg 0.057mg 1%
Кальций 11mg 6mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Фосфор 24mg 16mg 1%
Цинк 0.16mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 10.02g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Сахар 9.92g N/A
Витамин B5 0.119mg 0.135mg 0%
Витамин B12 0.01µg 0µg 0%
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Холин 1.9mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.009mg 0%
Треонин 0.054mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.129mg 0.015mg 0%
Лизин 0.07mg 0.016mg 0%
Метионин 0.032mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0.014mg 0%
Валин 0.084mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.038mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3828.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.7%
Содержит больше ДругоеДругое +143.2%
Содержит больше ВодаВода +67.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3174.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4895.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.