Яблочный пирог или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами яблочный пирог и красный острый перец (перец чили)
- Яблочный пирог содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). Яблочный пирог содержит 237 калорий, в то время как красный острый перец (перец чили) содержит 40 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B2 и витамина B1, однако красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина B6, витамина A, меди и калия.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 156% лучше покрывает красный острый перец (перец чили), чем яблочный пирог
- Яблочный пирог имеет в 90 раз больше насыщенных жиров, чем красный острый перец (перец чили). Яблочный пирог имеет 3.797 г насыщенных жиров, в то время как красный острый перец (перец чили) имеет 0.042 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Peppers, hot chili, red, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +395.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4390.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1231.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 143.7mg | 156% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.506mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.042g | 17% |
| Жиры | 11g | 0.44g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.239g | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Натрий | 266mg | 9mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.024g | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 40kcal | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.129mg | 9% |
| Углеводы | 34g | 8.81g | 8% |
| Калий | 65mg | 322mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.086mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 23µg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.072mg | 5% |
| Магний | 7mg | 23mg | 4% |
| Фосфор | 24mg | 43mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 48µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.201mg | 2% |
| Железо | 1.21mg | 1.03mg | 2% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 1.244mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.26mg | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белки | 1.9g | 1.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 7.31g | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Марганец | 0.182mg | 0.187mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +285.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.87g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18183.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +819.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
