Яблочный пирог или пшеница - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный пирог и пшеница?
- Пшеница содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как пшеница содержит 339 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Пшеница имеет больше марганца, фосфора, меди, цинка, витамина B3, магния, витамина B6, железа и витамина B1 чем яблочный пирог.
- Пшеница обеспечивает вас на 123% большим количеством марганца от суточной нормы, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 8 раз больше насыщенных жиров, чем пшеница, В то время как яблочный пирог содержит 3.797 г насыщенных жиров, пшеница содержит только 0.454 г.
Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Wheat, durum — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1957.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +563.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1102.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2016.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1554.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1002.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +975% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 89.4µg | 163% | |
| Марганец | 0.182mg | 3.012mg | 123% |
| Фосфор | 24mg | 508mg | 69% |
| Медь | 0.046mg | 0.553mg | 56% |
| Цинк | 0.16mg | 4.16mg | 36% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 6.738mg | 35% |
| Магний | 7mg | 144mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.419mg | 29% |
| Железо | 1.21mg | 3.52mg | 29% |
| Белки | 1.9g | 13.68g | 24% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.419mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.935mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.454g | 15% |
| Жиры | 11g | 2.47g | 13% |
| Углеводы | 34g | 71.13g | 12% |
| Калий | 65mg | 431mg | 11% |
| Натрий | 266mg | 2mg | 11% |
| Витамин B9 | 4µg | 43µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0.344g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.978g | 8% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Калорийность | 237kcal | 339kcal | 5% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.121mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 11mg | 34mg | 2% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 71.13g | N/A |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +377.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +620% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.978 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1175.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |