Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный пирог и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Яблочный пирог vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +658.3%
Содержит больше МедьМедь +134.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +305.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный пирог Суп из акульих плавников DV% diff.
Насыщенные жиры 3.797g 0.501g 15%
Жиры 11g 2g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 0.341g 12%
Калорийность 237kcal 46kcal 10%
Натрий 266mg 501mg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 0.583g 10%
Углеводы 34g 3.8g 10%
Витамин B2 0.158mg 0.039mg 9%
Витамин B1 0.134mg 0.027mg 9%
Витамин B12 0.01µg 0.19µg 8%
Марганец 0.182mg 0.024mg 7%
Медь 0.046mg 0.108mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Цинк 0.16mg 0.82mg 6%
Витамин B3 1.123mg 0.493mg 4%
Витамин C 3.2mg 0.1mg 3%
Железо 1.21mg 0.94mg 3%
Белки 1.9g 3.2g 3%
Витамин A 29µg 0µg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.026mg 1%
Витамин B9 4µg 9µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 32.4g 3.8g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Калий 65mg 53mg 0%
Фосфор 24mg 21mg 0%
Витамин B5 0.119mg 0.13mg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +794.7%
Содержит больше БелкиБелки +68.4%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +652.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.