Яблочный пирог или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный пирог и сухое молоко
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем яблочный пирог. В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, яблочный пирог содержит только 237 калорий.
- Яблочный пирог имеет меньше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия, цинка и витамина B6.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 135% выше, чем яблочный пирог.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Milk, dry, whole, without added vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +355% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1946.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1987.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +168.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +789.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +662.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1808.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +32400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.01µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 24mg | 776mg | 107% |
| Кальций | 11mg | 912mg | 90% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 1.205mg | 81% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 16.742g | 59% |
| Белки | 1.9g | 26.32g | 49% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 2.271mg | 43% |
| Калий | 65mg | 1330mg | 37% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Селен | 16.3µg | 30% | |
| Цинк | 0.16mg | 3.34mg | 29% |
| Витамин A | 29µg | 258µg | 25% |
| Жиры | 11g | 26.71g | 24% |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.302mg | 20% |
| Магний | 7mg | 85mg | 19% |
| Калорийность | 237kcal | 496kcal | 13% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.283mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.665g | 10% |
| Железо | 1.21mg | 0.47mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 7.924g | 9% |
| Витамин B9 | 4µg | 37µg | 8% |
| Марганец | 0.182mg | 0.04mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 8.6mg | 6% |
| Натрий | 266mg | 371mg | 5% |
| Витамин E | 0.58mg | 4% | |
| Медь | 0.046mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.646mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Углеводы | 34g | 38.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 38.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.073mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.07mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.088mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.038mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +2013.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1285.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +575.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.6% |
