Яблочный пирог или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и шоколадное мороженое
- Яблочный пирог и шоколадное мороженое содержат примерно одинаковое количество калорий. Яблочный пирог содержит 237 калорий, а шоколадное мороженое содержит 216 калорий.
- Яблочный пирог имеет больше витамина B1, в то время как шоколадное мороженое имеет больше фосфора, витамина B12, меди, кальция, витамина B5 и витамина A.
- Шоколадное мороженое покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 15% больше, чем яблочный пирог.
- Яблочный пирог содержит в 4 раз больше натрия, чем шоколадное мороженое, В то время как яблочный пирог содержит 266 мг натрия, шоколадное мороженое содержит только 76 мг.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +262.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +219% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +396.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +306.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +365.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 6.8g | 14% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0.29µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.41g | 12% |
| Фосфор | 24mg | 107mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин A | 29µg | 118µg | 10% |
| Кальций | 11mg | 109mg | 10% |
| Медь | 0.046mg | 0.135mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.554mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.042mg | 8% |
| Натрий | 266mg | 76mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.123mg | 0.226mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Калий | 65mg | 249mg | 5% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Железо | 1.21mg | 0.93mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.58mg | 4% |
| Белки | 1.9g | 3.8g | 4% |
| Витамин B9 | 4µg | 16µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 3.21g | 3% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.194mg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.7mg | 3% |
| Углеводы | 34g | 28.2g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.14mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.2g | 2% |
| Калорийность | 237kcal | 216kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Жиры | 11g | 11g | 0% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11g
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436.1% |
