Сравнить продукты Яблочный пирог и Эспрессо
Сравнить
Сводка различий между продуктами яблочный пирог и эспрессо
- Яблочный пирог имеет больше железа, витамина B1, клетчатки, марганца и полиненасыщенных жиров, в то время как эспрессо имеет больше витамина B3 и магния.
- Эспрессо покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 26% больше, чем яблочный пирог.
- Количество насыщенных жиров в продукте эспрессо ниже.
- Эспрессо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта эспрессо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +325% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +363.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 212mg | 53% | |
| Витамин B3 | 1.123mg | 5.207mg | 26% |
| Жиры | 11g | 0.18g | 17% |
| Магний | 7mg | 80mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.797g | 0.092g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.198g | 0.092g | 14% |
| Железо | 1.21mg | 0.13mg | 14% |
| Натрий | 266mg | 14mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.388g | 0g | 11% |
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.001mg | 11% |
| Калорийность | 237kcal | 9kcal | 11% |
| Углеводы | 34g | 1.67g | 11% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Марганец | 0.182mg | 0.05mg | 6% |
| Белки | 1.9g | 0.12g | 4% |
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.002mg | 3% |
| Витамин A | 29µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 3.2mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.119mg | 0.028mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 7mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.16mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.177mg | 1% |
| Калий | 65mg | 115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.4g | 1.67g | N/A |
| Медь | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Холин | 2.6mg | 0% | |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.073mg | 0% | |
| Лейцин | 0.129mg | 0% | |
| Лизин | 0.07mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.088mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.12 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
1.67 г
Вода:
97.8 г
Другое:
0.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1483.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6011.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1935.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2289.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |
