Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Яблочный уксус
  5. Сравнить
  6. Яблочный уксус vs. Бифштекс сырой

Яблочный уксус или бифштекс сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Важные различия между продуктами яблочный уксус и бифштекс сырой

  • Бифштекс сырой содержит больше калорий, чем яблочный уксус. Бифштекс сырой содержит 134 калорий, в то время как яблочный уксус содержит 21 калорий.
  • Яблочный уксус имеет меньше витамина B12, селена, цинка, витамина B6, витамина B3, фосфора, железа и витамина B2.
  • Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 112% лучше покрывает бифштекс сырой, чем яблочный уксус
  • Яблочный уксус имеет более высокий гликемический индекс, чем бифштекс сырой.

Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vinegar, cider и Beef, loin, top sirloin cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw.

Инфографика

Яблочный уксус vs Бифштекс сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.5% 33% 75% 26% 145% 94% 7.2% 0% 152%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +413.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +887.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +13150%
Содержит больше ФосфорФосфор +2650%
Содержит больше СеленСелен +27800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 1.5% 19% 42% 95% 0% 125% 336% 3.8% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Бифштекс сырой DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.69µg 112%
Селен 0.1µg 27.9µg 51%
Цинк 0.04mg 5.3mg 48%
Белки 0g 21.38g 43%
Витамин B6 0mg 0.543mg 42%
Витамин B3 0mg 5.048mg 32%
Фосфор 8mg 220mg 30%
Железо 0.2mg 2mg 23%
Холестерин 0mg 67mg 22%
Витамин B2 0mg 0.182mg 14%
Марганец 0.249mg 11%
Насыщенные жиры 0g 1.875g 9%
Калий 73mg 375mg 9%
Медь 0.008mg 0.079mg 8%
Жиры 0g 5.36g 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.354g 6%
Витамин B1 0mg 0.075mg 6%
Калорийность 21kcal 134kcal 6%
Магний 5mg 25mg 5%
Натрий 5mg 55mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.189g 1%
Углеводы 0.93g 0g 0%
Чистые углеводы 0.93g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Кальций 7mg 5mg 0%
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.253g N/A
Триптофан 0mg 0.262mg 0%
Треонин 0mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0mg 1.09mg 0%
Лейцин 0mg 2.011mg 0%
Лизин 0mg 2.247mg 0%
Метионин 0mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.931mg 0%
Валин 0mg 1.152mg 0%
Гистидин 0mg 0.868mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.142g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
21% 5% 73%
Белки: 21.38 г
Жиры: 5.36 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1493.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Бифштекс сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172173/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.