Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Яблочный уксус или отруби сырые - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Яблочный уксус vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +4600%
Содержит больше КальцийКальций +728.6%
Содержит больше КалийКалий +675.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2605%
Содержит больше МедьМедь +4937.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +7675%
Содержит больше ФосфорФосфор +9075%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +2161%
Содержит больше СеленСелен +45100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.249mg 5.63mg 234%
Фосфор 8mg 734mg 104%
Витамин B1 0mg 1.17mg 98%
Селен 0.1µg 45.2µg 82%
Железо 0.2mg 5.41mg 65%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Магний 5mg 235mg 55%
Медь 0.008mg 0.403mg 44%
Белки 0g 17.3g 35%
Витамин B5 0mg 1.494mg 30%
Цинк 0.04mg 3.11mg 28%
Углеводы 0.93g 66.22g 22%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.766g 18%
Витамин B2 0mg 0.22mg 17%
Калий 73mg 566mg 15%
Витамин B6 0mg 0.165mg 13%
Витамин B9 0µg 52µg 13%
Калорийность 21kcal 246kcal 11%
Жиры 0g 7.03g 11%
Витамин E 0mg 1.01mg 7%
Витамин B3 0mg 0.934mg 6%
Холин 0mg 32.2mg 6%
Насыщенные жиры 0g 1.328g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.376g 6%
Кальций 7mg 58mg 5%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Чистые углеводы 0.93g 50.82g N/A
Сахар 0.4g 1.45g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Триптофан 0mg 0.335mg 0%
Треонин 0mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0mg 0.668mg 0%
Лейцин 0mg 1.374mg 0%
Лизин 0mg 0.76mg 0%
Метионин 0mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.908mg 0%
Валин 0mg 0.964mg 0%
Гистидин 0mg 0.41mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +1332.2%
Содержит больше ДругоеДругое +81.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7020.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.