Яблочный уксус или фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами яблочный уксус и фасоль
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем фасоль. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, фасоль содержит только 333 калорий.
- Фасоль превосходит яблочный уксус по содержанию меди, железа, клетчатки, витамина B9, фосфора, витамина B1, калия, марганца, магния и витамина B6.
- Фасоль покрывает вашу дневную потребность в меди на 106% выше, чем яблочный уксус.
- Фасоль имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, cider и Beans, kidney, all types, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1942.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1826% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4000% |
| Содержит больше МедьМедь | +11875% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6875% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4987.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +310% |
| Содержит больше СеленСелен | +3100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.008mg | 0.958mg | 106% |
| Железо | 0.2mg | 8.2mg | 100% |
| Клетчатка | 0g | 24.9g | 100% |
| Витамин B9 | 0µg | 394µg | 99% |
| Фосфор | 8mg | 407mg | 57% |
| Белки | 0g | 23.58g | 47% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.529mg | 44% |
| Калий | 73mg | 1406mg | 39% |
| Марганец | 0.249mg | 1.021mg | 34% |
| Магний | 5mg | 140mg | 32% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.397mg | 31% |
| Цинк | 0.04mg | 2.79mg | 25% |
| Углеводы | 0.93g | 60.01g | 20% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.219mg | 17% |
| Витамин K | 0µg | 19µg | 16% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.78mg | 16% |
| Калорийность | 21kcal | 333kcal | 16% |
| Кальций | 7mg | 143mg | 14% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.06mg | 13% |
| Селен | 0.1µg | 3.2µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.457g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.12g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.83g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.22mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 2.23g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.656mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
23.58 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
60.01 г
Вода:
11.75 г
Другое:
3.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +698.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6352.7% |