Яблочный уксус или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты яблочный уксус и ямс?
- Ямс содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как ямс содержит 118 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Ямс имеет больше витамина B6, калия, витамина C, меди, клетчатки, витамина B1, фосфора, марганца, витамина B5 и витамина B9 чем яблочный уксус.
- Ямс обеспечивает вас на 23% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем яблочный уксус.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс (40), чем ямс (51).
Vinegar, cider и Yam, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +320% |
| Содержит больше КальцийКальций | +142.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1017.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170% |
| Содержит больше МедьМедь | +2125% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +59.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0mg | 0.293mg | 23% |
| Калий | 73mg | 816mg | 22% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Медь | 0.008mg | 0.178mg | 19% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.112mg | 9% |
| Углеводы | 0.93g | 27.88g | 9% |
| Фосфор | 8mg | 55mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.314mg | 6% |
| Марганец | 0.249mg | 0.397mg | 6% |
| Калорийность | 21kcal | 118kcal | 5% |
| Железо | 0.2mg | 0.54mg | 4% |
| Магний | 5mg | 21mg | 4% |
| Холин | 0mg | 16.5mg | 3% |
| Белки | 0g | 1.53g | 3% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.552mg | 3% |
| Витамин E | 0mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Цинк | 0.04mg | 0.24mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.076g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 7mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.93g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 0.5g | N/A |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.034mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +541.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2897.8% |