Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблочный уксус и ямс

Сравнить

Инфографика

Яблочный уксус vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Ямс
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МагнийМагний +320%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше КалийКалий +1017.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170%
Содержит больше МедьМедь +2125%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +587.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.4%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Ямс
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблочный уксус Ямс DV% diff.
Витамин B6 0mg 0.293mg 23%
Калий 73mg 816mg 22%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Медь 0.008mg 0.178mg 19%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 0.93g 27.88g 9%
Витамин B1 0mg 0.112mg 9%
Фосфор 8mg 55mg 7%
Марганец 0.249mg 0.397mg 6%
Витамин B5 0mg 0.314mg 6%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Калорийность 21kcal 118kcal 5%
Магний 5mg 21mg 4%
Железо 0.2mg 0.54mg 4%
Белки 0g 1.53g 3%
Витамин B3 0mg 0.552mg 3%
Холин 0mg 16.5mg 3%
Цинк 0.04mg 0.24mg 2%
Витамин E 0mg 0.35mg 2%
Витамин B2 0mg 0.032mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Кальций 7mg 17mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Селен 0.1µg 0.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.076g 1%
Жиры 0g 0.17g 0%
Чистые углеводы 0.93g 23.78g N/A
Сахар 0.4g 0.5g N/A
Натрий 5mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.006g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0mg 0.052mg 0%
Лейцин 0mg 0.096mg 0%
Лизин 0mg 0.059mg 0%
Метионин 0mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.071mg 0%
Валин 0mg 0.062mg 0%
Гистидин 0mg 0.034mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Ямс
3
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ВодаВода +34.8%
Содержит больше ДругоеДругое +541.5%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2897.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.