Яичный белок или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +254.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1547.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5366.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1480% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 189mg | 63% |
| Медь | 0.023mg | 0.379mg | 40% |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин B2 | 0.439mg | 34% | |
| Фосфор | 15mg | 237mg | 32% |
| Белки | 10.9g | 23.98g | 26% |
| Цинк | 0.03mg | 1.64mg | 15% |
| Магний | 11mg | 39mg | 7% |
| Кальций | 7mg | 70mg | 6% |
| Железо | 0.08mg | 0.51mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.19mg | 4% | |
| Калий | 163mg | 259mg | 3% |
| Натрий | 166mg | 111mg | 2% |
| Калорийность | 52kcal | 99kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.079g | 1% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Марганец | 0.011mg | 0.033mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 0.73g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0.2g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.048g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.449mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.661mg | 0% | |
| Лейцин | 1.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.806mg | 0% | |
| Метионин | 0.399mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0% | |
| Валин | 0.809mg | 0% | |
| Гистидин | 0.29mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +265% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +64.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |