Яичный белок или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +5765.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11666.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +973.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +409.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +218% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3035.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1415.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +662.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1980% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1288.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6290.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 1.349mg | 147% |
| Селен | 20µg | 63.6µg | 79% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 1.25µg | 48% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.014mg | 33% |
| Цинк | 0.03mg | 3.53mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 1.449mg | 25% |
| Фосфор | 15mg | 161mg | 21% |
| Холин | 1.1mg | 70.3mg | 13% |
| Натрий | 166mg | 423mg | 11% |
| Белки | 10.9g | 16.52g | 11% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 1.591mg | 9% |
| Кальций | 7mg | 84mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.104mg | 8% |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.87mg | 6% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Железо | 0.08mg | 0.26mg | 2% |
| Марганец | 0.011mg | 0.056mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.296g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.181g | 1% |
| Калорийность | 52kcal | 77kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.02mg | 1% |
| Калий | 163mg | 200mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.75g | 1% |
| Углеводы | 0.73g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0.71g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.011g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.215mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 0.654mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 0.723mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 1.197mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.24mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.413mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.68mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 0.741mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 0.413mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.102g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.068g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.95g