Яичный белок или люпин Фасоль сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +143.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +521.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5350% |
| Содержит больше МедьМедь | +4343.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15733.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21554.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1985.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +7040% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 1.022mg | 111% |
| Марганец | 0.011mg | 2.382mg | 103% |
| Витамин B9 | 4µg | 355µg | 88% |
| Клетчатка | 0g | 18.9g | 76% |
| Фосфор | 15mg | 440mg | 61% |
| Железо | 0.08mg | 4.36mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.64mg | 53% |
| Белки | 10.9g | 36.17g | 51% |
| Магний | 11mg | 198mg | 45% |
| Цинк | 0.03mg | 4.75mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.357mg | 27% |
| Калий | 163mg | 1013mg | 25% |
| Селен | 20µg | 8.2µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.22mg | 17% |
| Кальций | 7mg | 176mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 2.439g | 16% |
| Калорийность | 52kcal | 371kcal | 16% |
| Жиры | 0.17g | 9.74g | 15% |
| Углеводы | 0.73g | 40.37g | 13% |
| Витамин B3 | 0.105mg | 2.19mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.75mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.94g | 10% |
| Натрий | 166mg | 15mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.156g | 5% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Чистые углеводы | 0.73g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.125mg | 0.289mg | 0% |
| Треонин | 0.449mg | 1.331mg | 0% |
| Изолейцин | 0.661mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 1.016mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.806mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.399mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.686mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.809mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.29mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +738.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5629.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5430.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +420.6% |