Сравнить продукты Яичный белок и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2857.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3766.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +953.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +760% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1490.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7535.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +316.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.26g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 174kcal |
|
| Белки | 10.9g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.17g | 12.98g |
|
| 0.73g | 3.04g |
|
|
| Углеводы | 0.73g | 3.04g |
|
| Холестерин | 0mg | 51mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 11mg | 11mg | |
| Кальций | 7mg | 207mg |
|
| Калий | 163mg | 105mg |
|
| Железо | 0.08mg | 0.38mg |
|
| Сахар | 0.71g | 0.27g |
|
| Медь | 0.023mg | 0.021mg |
|
| Цинк | 0.03mg | 1.16mg |
|
| Фосфор | 15mg | 158mg |
|
| Натрий | 166mg | 84mg |
|
| Витамин A | 0IU | 445IU |
|
| Витамин A | 0µg | 120µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.11mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.006mg |
|
| Селен | 20µg | 14.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.004mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.195mg |
|
| Витамин B3 | 0.105mg | 0.104mg |
|
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.213mg |
|
| Витамин B6 | 0.005mg | 0.043mg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.34µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.1µg |
|
| Витамин B9 | 4µg | 12µg |
|
| Холин | 1.1mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0g | 8.295g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.385g |
|
| Триптофан | 0.125mg | 0.125mg | |
| Треонин | 0.449mg | 0.517mg |
|
| Изолейцин | 0.661mg | 0.589mg |
|
| Лейцин | 1.016mg | 1.221mg |
|
| Лизин | 0.806mg | 1.338mg |
|
| Метионин | 0.399mg | 0.281mg |
|
| Фенилаланин | 0.686mg | 0.556mg |
|
| Валин | 0.809mg | 0.692mg |
|
| Гистидин | 0.29mg | 0.459mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
17%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах