Сравнить продукты Яичный белок и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+2857.1%
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+953.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49.4%
Содержит
больше
Цинк
+3766.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Содержит
больше
Калий
+55.2%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
больше
Селен
+37.9%
Содержит
больше
Кальций
+2857.1%
Содержит
больше
Железо
+375%
Содержит
больше
Фосфор
+953.3%
Содержит
меньше
Натрий
-49.4%
Содержит
больше
Цинк
+3766.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 11
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин B2
+125.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+760%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.104
Содержит
больше
Витамин B2
+125.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+225%
Содержит
больше
Витамин B5
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+760%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+277.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+7535.3%
Содержит
больше
Углеводы
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.26
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Содержит
больше
Вода
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+7535.3%
Содержит
больше
Углеводы
+316.4%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.26
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 3.04g | ||
Белки | 10.9g | 11.26g | |
Жиры | 0.17g | 12.98g | |
Углеводы | 0.73g | 3.04g | |
Калорийность | 52kcal | 174kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.71g | 0.27g | |
Кальций | 7mg | 207mg | |
Железо | 0.08mg | 0.38mg | |
Магний | 11mg | 11mg | |
Фосфор | 15mg | 158mg | |
Калий | 163mg | 105mg | |
Натрий | 166mg | 84mg | |
Цинк | 0.03mg | 1.16mg | |
Медь | 0.023mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.006mg | |
Селен | 20µg | 14.5µg | |
Витамин A | 0IU | 445IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 120µg | |
Витамин E | 0mg | 0.11mg | |
Витамин D | 0IU | 10IU | |
Витамин D | 0µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.104mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 0.213mg | |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.043mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 12µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0.34µg | |
Витамин K | 0µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.449mg | 0.517mg | |
Изолейцин | 0.661mg | 0.589mg | |
Лейцин | 1.016mg | 1.221mg | |
Лизин | 0.806mg | 1.338mg | |
Метионин | 0.399mg | 0.281mg | |
Фенилаланин | 0.686mg | 0.556mg | |
Валин | 0.809mg | 0.692mg | |
Гистидин | 0.29mg | 0.459mg | |
Холестерин | 0mg | 51mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 8.295g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.627g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.385g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
14%
Итоговая оценка минералов
17%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.295g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яичный белок дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 82mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рикотта более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах