Сравнить продукты Яичный белок и Яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Железо
+1387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1046.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+3400%
Содержит
больше
Медь
+8595.7%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+54%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Содержит
больше
Калий
+29.4%
Содержит
больше
Кальций
+614.3%
Содержит
больше
Железо
+1387.5%
Содержит
больше
Фосфор
+1046.7%
Содержит
меньше
Натрий
-25.3%
Содержит
больше
Цинк
+3400%
Содержит
больше
Медь
+8595.7%
Содержит
больше
Марганец
+136.4%
Содержит
больше
Селен
+54%
Одинаковое количество вещества Магний - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин B3
+64.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2320%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1550%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+635.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2320%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1000%
Содержит
больше
Витамин B12
+1133.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+6141.2%
Содержит
больше
Углеводы
+53.4%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Содержит
больше
Вода
+17.4%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Жиры
+6141.2%
Содержит
больше
Углеводы
+53.4%
Содержит
больше
Другое
+69.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.73g | 1.12g | ||
Белки | 10.9g | 12.58g | |
Жиры | 0.17g | 10.61g | |
Углеводы | 0.73g | 1.12g | |
Калорийность | 52kcal | 155kcal | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 0.71g | 1.12g | |
Кальций | 7mg | 50mg | |
Железо | 0.08mg | 1.19mg | |
Магний | 11mg | 10mg | |
Фосфор | 15mg | 172mg | |
Калий | 163mg | 126mg | |
Натрий | 166mg | 124mg | |
Цинк | 0.03mg | 1.05mg | |
Медь | 0.023mg | 2mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.026mg | |
Селен | 20µg | 30.8µg | |
Витамин A | 0IU | 520IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 149µg | |
Витамин E | 0mg | 1.03mg | |
Витамин D | 0IU | 87IU | |
Витамин D | 0µg | 2.2µg | |
Витамин B1 | 0.004mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.439mg | 0.513mg | |
Витамин B3 | 0.105mg | 0.064mg | |
Витамин B5 | 0.19mg | 1.398mg | |
Витамин B6 | 0.005mg | 0.121mg | |
Витамин B9, общий | 4µg | 44µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 1.11µg | |
Витамин K | 0µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.125mg | 0.153mg | |
Треонин | 0.449mg | 0.604mg | |
Изолейцин | 0.661mg | 0.686mg | |
Лейцин | 1.016mg | 1.075mg | |
Лизин | 0.806mg | 0.904mg | |
Метионин | 0.399mg | 0.392mg | |
Фенилаланин | 0.686mg | 0.668mg | |
Валин | 0.809mg | 0.767mg | |
Гистидин | 0.29mg | 0.298mg | |
Холестерин | 0mg | 373mg | |
Насыщенные жиры | 0g | 3.267g | |
0g | 0.038g | ||
0g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0g | 4.077g | |
Полиненасыщенные жиры | 0g | 1.414g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
45%
Итоговая оценка минералов
17%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна