Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яичный белок и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Яичный белок vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше СеленСелен +143.9%
Содержит больше МагнийМагний +2327.3%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше КалийКалий +503.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9362.5%
Содержит больше МедьМедь +4165.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +11066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2426.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.1%
Содержит больше МарганецМарганец +13781.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +376.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5520%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5300%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яичный белок Урд-old DV% diff.
Медь 0.023mg 0.981mg 106%
Железо 0.08mg 7.57mg 94%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.011mg 1.527mg 66%
Магний 11mg 267mg 61%
Витамин B9 4µg 216µg 53%
Фосфор 15mg 379mg 52%
Цинк 0.03mg 3.35mg 30%
Белки 10.9g 25.21g 29%
Калий 163mg 983mg 24%
Витамин B1 0.004mg 0.273mg 22%
Витамин B6 0.005mg 0.281mg 21%
Селен 20µg 8.2µg 21%
Углеводы 0.73g 58.99g 19%
Калорийность 52kcal 341kcal 14%
Витамин B5 0.19mg 0.906mg 14%
Витамин B2 0.439mg 0.254mg 14%
Кальций 7mg 138mg 13%
Витамин B3 0.105mg 1.447mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.071g 7%
Натрий 166mg 38mg 6%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Жиры 0.17g 1.64g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.114g 1%
Чистые углеводы 0.73g 40.69g N/A
Сахар 0.71g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Холин 1.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.085g 0%
Триптофан 0.125mg 0.263mg 0%
Треонин 0.449mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.661mg 1.287mg 0%
Лейцин 1.016mg 2.089mg 0%
Лизин 0.806mg 1.674mg 0%
Метионин 0.399mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.686mg 1.473mg 0%
Валин 0.809mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.29mg 0.706mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +710.8%
Содержит больше БелкиБелки +131.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +864.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7980.8%
Содержит больше ДругоеДругое +433.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.