Сравнить продукты Яйцо и Pork bacon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +4661.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1305.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +139.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +514.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +318.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6184.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
12.62 г
Жиры:
39.69 г
Углеводы:
1.28 г
Вода:
44.24 г
Другое:
2.17 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +274.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.454 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +327.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +356.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 417kcal |
|
| Белки | 12.58g | 12.62g |
|
| Жиры | 10.61g | 39.69g |
|
| 1.12g | 1.28g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 1.28g |
|
| Холестерин | 373mg | 66mg |
|
| Витамин D | 87IU | 16IU |
|
| Магний | 10mg | 12mg |
|
| Кальций | 50mg | 5mg |
|
| Калий | 126mg | 198mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 1.12g | 1g |
|
| Медь | 2mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 1.18mg |
|
| Фосфор | 172mg | 144mg |
|
| Натрий | 124mg | 662mg |
|
| Витамин A | 520IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 11µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.43mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.011mg |
|
| Селен | 30.8µg | 20.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.276mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.081mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 4.022mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.555mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.266mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.133g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 47.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 13.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 17.439g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 6.454g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.598mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.039mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.123mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.524mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.638mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.513mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.005g |
|
| 0.234g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.022g |
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| 0.038g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.246g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.617g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
28%
Итоговая оценка минералов
103%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яйцо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 538mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork bacon содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork bacon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork bacon дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах