Сравнить продукты Яйцо и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +5960.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +390% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +112.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +727.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4490.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +34.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 2mg | 0.033mg | 219% |
| Холестерин | 373mg | 51mg | 107% |
| Холин | 293.8mg | 65mg | 42% |
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.062mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.4mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 2.938mg | 18% |
| Белки | 12.58g | 20.98g | 17% |
| Витамин B12 | 1.11µg | 1.49µg | 16% |
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.695mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.925g | 11% |
| Витамин B9 | 44µg | 3µg | 10% |
| Селен | 30.8µg | 36.5µg | 10% |
| Магний | 10mg | 49mg | 9% |
| Жиры | 10.61g | 4.51g | 9% |
| Витамин A | 149µg | 70µg | 9% |
| Витамин D | 87IU | 24IU | 8% |
| Витамин D | 2.2µg | 0.6µg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.808g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg | 6% |
| Фосфор | 172mg | 210mg | 5% |
| Железо | 1.19mg | 0.84mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 79mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.042mg | 2% |
| Кальций | 50mg | 34mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 1.195g | 1% |
| Калорийность | 155kcal | 130kcal | 1% |
| Калий | 126mg | 160mg | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | 0g | N/A |
| Витамин E | 1.03mg | 1mg | 0% |
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.153mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.604mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.686mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.075mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.904mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.392mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.298mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
38%
Итоговая оценка минералов
103%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 322mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.342g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах