Сравнить продукты Яйцо и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +733.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1701.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1187.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +230.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1339.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11512.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +510.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 143kcal |
|
| Белки | 12.58g | 26.17g |
|
| Жиры | 10.61g | 3.51g |
|
| 1.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Холестерин | 373mg | 73mg |
|
| Витамин D | 87IU | 10IU |
|
| Магний | 10mg | 29mg |
|
| Кальций | 50mg | 6mg |
|
| Калий | 126mg | 421mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Медь | 2mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 2.42mg |
|
| Фосфор | 172mg | 267mg |
|
| Натрий | 124mg | 57mg |
|
| Витамин A | 520IU | 0IU |
|
| Витамин A | 149µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.013mg |
|
| Селен | 30.8µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.033g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 88.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 1.1mg |
|
| Валин | 0.767mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 1.13mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
63%
Итоговая оценка минералов
103%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 300mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.069g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах