Ямс или ананасовый сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +527.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +158% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +118.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +587.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +193% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.1mg | 43.8mg | 30% |
| Калий | 816mg | 130mg | 20% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.2g | 16% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.1mg | 15% |
| Медь | 0.178mg | 0.069mg | 12% |
| Фосфор | 55mg | 8mg | 7% |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.056mg | 5% |
| Марганец | 0.397mg | 0.504mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.058mg | 5% |
| Углеводы | 27.88g | 12.87g | 5% |
| Калорийность | 118kcal | 53kcal | 3% |
| Железо | 0.54mg | 0.31mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3.3mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.199mg | 2% |
| Белки | 1.53g | 0.36g | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 0.02mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.021mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 18µg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 12.67g | N/A |
| Кальций | 17mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | 9.98g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.008g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +116.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.008 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |