Ямс или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Калий | 816mg | 24% | |
| Витамин B6 | 0.293mg | 23% | |
| Медь | 0.178mg | 20% | |
| Витамин C | 17.1mg | 19% | |
| Марганец | 0.397mg | 17% | |
| Натрий | 9mg | 299mg | 13% |
| Клетчатка | 4.1g | 0.9g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.9g | 12% |
| Жиры | 0.17g | 6.3g | 9% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 1.75g | 8% |
| Фосфор | 55mg | 8% | |
| Железо | 0.54mg | 7% | |
| Углеводы | 27.88g | 7.5g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Витамин A | 7µg | 58µg | 6% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 11mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Белки | 1.53g | 3.1g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.27g | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 3% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Цинк | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 2% | |
| Калорийность | 118kcal | 99kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.78g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +271.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3605.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21066.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2400% |