Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Дичь

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше КалийКалий +156.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.4%
Содержит больше МарганецМарганец +868.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +529.6%
Содержит больше МедьМедь +42.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +770.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.3%
Содержит больше СеленСелен +1285.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +109.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1054%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Дичь DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.31µg 263%
Белки 1.53g 22.96g 43%
Витамин B3 0.552mg 6.37mg 36%
Железо 0.54mg 3.4mg 36%
Витамин B2 0.032mg 0.48mg 34%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Фосфор 55mg 202mg 21%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Цинк 0.24mg 2.09mg 17%
Селен 0.7µg 9.7µg 16%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Калий 816mg 318mg 15%
Марганец 0.397mg 0.041mg 15%
Витамин B1 0.112mg 0.22mg 9%
Углеводы 27.88g 0g 9%
Медь 0.178mg 0.253mg 8%
Витамин B5 0.314mg 6%
Витамин B6 0.293mg 0.37mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Насыщенные жиры 0.037g 0.95g 4%
Холин 16.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.47g 3%
Жиры 0.17g 2.42g 3%
Натрий 9mg 51mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.67g 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин E 0.35mg 0.2mg 1%
Кальций 17mg 5mg 1%
Витамин K 2.3µg 1.1µg 1%
Калорийность 118kcal 120kcal 0%
Чистые углеводы 23.78g 0g N/A
Магний 21mg 23mg 0%
Сахар 0.5g 0g N/A
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.054mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.951mg 0%
Лизин 0.059mg 2.006mg 0%
Метионин 0.021mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.937mg 0%
Валин 0.062mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +1400.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1323.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +518.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.