Сравнить продукты Ямс и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +215.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +435.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +357.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1487.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +325.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +6028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +418.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +387% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +425.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +190.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +390.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1068.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +239.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Селен | 0.7µg | 42.9µg | 77% |
| Медь | 0.178mg | 0.814mg | 71% |
| Белки | 1.53g | 17.88g | 33% |
| Цинк | 0.24mg | 3.81mg | 32% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Фосфор | 55mg | 234mg | 26% |
| Натрий | 9mg | 563mg | 24% |
| Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
| Калий | 816mg | 259mg | 16% |
| Витамин C | 17.1mg | 3.3mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.997mg | 14% |
| Марганец | 0.397mg | 0.074mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.747mg | 14% |
| Холин | 16.5mg | 80.9mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.156mg | 11% |
| Витамин E | 0.35mg | 1.84mg | 10% |
| Углеводы | 27.88g | 0g | 9% |
| Кальций | 17mg | 91mg | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 51µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.023mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.093mg | 5% |
| Магний | 21mg | 36mg | 4% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.3µg | 2% |
| Калорийность | 118kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1µg | 1% |
| Железо | 0.54mg | 0.5mg | 1% |
| Жиры | 0.17g | 0.74g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.201g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.258g | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
56%
Итоговая оценка минералов
26%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.164g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $11.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах