Сравнить продукты Ямс и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +513.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +79.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1071.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +256.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12958.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +186250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7413.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 5.71g | 38% |
| Жиры | 0.17g | 22.2g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 11.181g | 28% |
| Селен | 0.7µg | 12µg | 21% |
| Калий | 816mg | 133mg | 20% |
| Витамин C | 17.1mg | 0.2mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 3.989g | 18% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.06mg | 18% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Калорийность | 118kcal | 412kcal | 15% |
| Марганец | 0.397mg | 0.712mg | 14% |
| Железо | 0.54mg | 1.48mg | 12% |
| Натрий | 9mg | 262mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.18mg | 11% |
| Витамин A | 7µg | 82µg | 8% |
| Углеводы | 27.88g | 52.2g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Цинк | 0.24mg | 1.02mg | 7% |
| Белки | 1.53g | 4.9g | 7% |
| Фосфор | 55mg | 94mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.188mg | 6% |
| Медь | 0.178mg | 0.211mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.479mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 32mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.847mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 26µg | 1% |
| Магний | 21mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.78g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 253mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.952g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекановый пирог дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекановый пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах