Ямс или савоярди - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +622.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +87.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +176.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +563% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2285.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1237.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +281.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +255.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +234.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 221mg | 74% |
| Железо | 0.54mg | 3.58mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.428mg | 30% |
| Калий | 816mg | 113mg | 21% |
| Витамин C | 17.1mg | 0mg | 19% |
| Белки | 1.53g | 10.6g | 18% |
| Витамин A | 7µg | 167µg | 18% |
| Фосфор | 55mg | 173mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 1.116mg | 16% |
| Жиры | 0.17g | 9.1g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 3.022g | 14% |
| Витамин B9 | 23µg | 77µg | 14% |
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.284mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.122mg | 13% |
| Калорийность | 118kcal | 363kcal | 12% |
| Клетчатка | 4.1g | 1g | 12% |
| Углеводы | 27.88g | 59.7g | 11% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 2.104mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 3.745g | 9% |
| Медь | 0.178mg | 0.095mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1.423g | 9% |
| Цинк | 0.24mg | 1.14mg | 8% |
| Марганец | 0.397mg | 0.24mg | 7% |
| Натрий | 9mg | 147mg | 6% |
| Кальций | 17mg | 47mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 23.78g | 58.7g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.012mg | 0.133mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.052mg | 0.516mg | 0% |
| Лейцин | 0.096mg | 0.861mg | 0% |
| Лизин | 0.059mg | 0.679mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.268mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0.511mg | 0% |
| Валин | 0.062mg | 0.579mg | 0% |
| Гистидин | 0.034mg | 0.248mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.036g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +256.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +592.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1772.4% |