Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Тоник

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Тоник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
10
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 0.38% 2% 2.7% 0% 1.6% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1600%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5300%
Содержит больше МедьМедь +2866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +39600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Тоник DV% diff.
Калий 816mg 0mg 24%
Витамин B6 0.293mg 0mg 23%
Витамин C 17.1mg 0mg 19%
Медь 0.178mg 0.006mg 19%
Марганец 0.397mg 0.001mg 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Витамин B1 0.112mg 0mg 9%
Фосфор 55mg 0mg 8%
Железо 0.54mg 0.01mg 7%
Витамин B9 23µg 0µg 6%
Углеводы 27.88g 8.8g 6%
Витамин B5 0.314mg 0mg 6%
Магний 21mg 0mg 5%
Калорийность 118kcal 34kcal 4%
Холин 16.5mg 0mg 3%
Витамин B3 0.552mg 0mg 3%
Белки 1.53g 0g 3%
Витамин E 0.35mg 0mg 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Кальций 17mg 1mg 2%
Витамин B2 0.032mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0g 1%
Цинк 0.24mg 0.1mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Жиры 0.17g 0g 0%
Чистые углеводы 23.78g 8.8g N/A
Сахар 0.5g 8.8g N/A
Натрий 9mg 12mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Триптофан 0.012mg 0mg 0%
Треонин 0.054mg 0mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0mg 0%
Лейцин 0.096mg 0mg 0%
Лизин 0.059mg 0mg 0%
Метионин 0.021mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0mg 0%
Валин 0.062mg 0mg 0%
Гистидин 0.034mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
4
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
9% 91%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 8.8 г
Вода: 91.1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.8%
Содержит больше ДругоеДругое +720%
Содержит больше ВодаВода +30.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Тоник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.