Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ямс и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Ямс vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Ямс
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +491.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +230.8%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +918.5%
Содержит больше МедьМедь +124.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +263.6%
Содержит больше СеленСелен +6185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Ямс
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +755%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +27.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +388.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +834.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +282.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ямс Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 7µg 1001µg 110%
Селен 0.7µg 44µg 79%
Жиры 0.17g 43.84g 67%
Насыщенные жиры 0.037g 14.45g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 25.61g 64%
Железо 0.54mg 5.5mg 62%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Натрий 9mg 697mg 30%
Медь 0.178mg 0.4mg 25%
Витамин B2 0.032mg 0.299mg 21%
Фосфор 55mg 200mg 21%
Калий 816mg 138mg 20%
Белки 1.53g 11.4g 20%
Витамин B6 0.293mg 0.06mg 18%
Витамин B5 0.314mg 1.2mg 18%
Витамин C 17.1mg 2mg 17%
Калорийность 118kcal 462kcal 17%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.397mg 0.12mg 12%
Витамин B3 0.552mg 2.51mg 12%
Витамин B9 23µg 60µg 9%
Углеводы 27.88g 4.67g 8%
Цинк 0.24mg 0.92mg 6%
Кальций 17mg 70mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.84g 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B1 0.112mg 0.088mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.35mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Чистые углеводы 23.78g 4.67g N/A
Сахар 0.5g N/A
Триптофан 0.012mg 0.161mg 0%
Треонин 0.054mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.052mg 0.606mg 0%
Лейцин 0.096mg 1.029mg 0%
Лизин 0.059mg 0.863mg 0%
Метионин 0.021mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.071mg 0.567mg 0%
Валин 0.062mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Ямс
2
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +497%
Содержит больше ВодаВода +87.9%
Содержит больше БелкиБелки +645.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +25688.2%
Содержит больше ДругоеДругое +272%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426733.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1005.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.