Сравнить продукты Ямс и картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 12.1mg | 19.7mg | 8% |
| Калий | 670mg | 425mg | 7% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Марганец | 0.371mg | 0.2mg | 7% |
| Крахмал | 15.29g | 6% | |
| Медь | 0.152mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.228mg | 0.298mg | 5% |
| Железо | 0.52mg | 0.81mg | 4% |
| Углеводы | 27.48g | 17.49g | 3% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 1.061mg | 3% |
| Калорийность | 116kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин E | 0.34mg | 0.01mg | 2% |
| Белки | 1.49g | 2.05g | 1% |
| Магний | 18mg | 23mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Фосфор | 49mg | 57mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.081mg | 1% |
| Холин | 16.2mg | 12.1mg | 1% |
| Жиры | 0.14g | 0.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.58g | 15.39g | N/A |
| Кальций | 14mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.49g | 0.82g | N/A |
| Натрий | 8mg | 6mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.311mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин K | 2.3µg | 2µg | 0% |
| Витамин B9 | 16µg | 15µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.029g | 0.025g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.002g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.067mg | 0% |
| Изолейцин | 0.05mg | 0.066mg | 0% |
| Лейцин | 0.094mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.058mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.069mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.06mg | 0.103mg | 0% |
| Гистидин | 0.033mg | 0.035mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.8% |