Сравнить продукты Ячмень и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+132.3%
Содержит
больше
Магний
+303%
Содержит
больше
Фосфор
+104.7%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+177%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+4612.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Содержит
больше
Железо
+132.3%
Содержит
больше
Магний
+303%
Содержит
больше
Фосфор
+104.7%
Содержит
больше
Калий
+36.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52%
Содержит
больше
Цинк
+177%
Содержит
больше
Медь
+23.9%
Содержит
больше
Марганец
+193.9%
Содержит
больше
Селен
+4612.5%
Содержит
больше
Кальций
+12.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1413.6%
Содержит
больше
Витамин E
+103.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+678.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1759.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Содержит
больше
Витамин B1
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+104.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+205.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1413.6%
Содержит
больше
Витамин E
+103.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+678.9%
Содержит
больше
Витамин K
+1759.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Жиры
+215.1%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Вода
+669.1%
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Белки
+57.6%
Содержит
больше
Жиры
+215.1%
Содержит
больше
Углеводы
+316.8%
Содержит
больше
Другое
+105.4%
Содержит
больше
Вода
+669.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+224%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 10.13g |
|
|
| Белки | 12.48g | 7.92g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.73g |
|
| Углеводы | 73.48g | 17.63g |
|
| Калорийность | 354kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 9.21g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 7.5g |
|
| Кальций | 33mg | 37mg |
|
| Железо | 3.6mg | 1.55mg |
|
| Магний | 133mg | 33mg |
|
| Фосфор | 264mg | 129mg |
|
| Калий | 452mg | 332mg |
|
| Натрий | 12mg | 25mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.661mg |
|
| Селен | 37.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 22IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 1.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 148µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 40.9µg |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.424mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.848mg |
|
|
| Лизин | 0.465mg |
|
|
| Метионин | 0.24mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.7mg |
|
|
| Валин | 0.612mg |
|
|
| Гистидин | 0.281mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
110%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.364g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах