Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +13200%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +1229.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +3857.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +37600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1992.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +412.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +490.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.302mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Глазурь DV% diff.
Марганец 1.943mg 0mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 0.1µg 68%
Медь 0.498mg 0mg 55%
Витамин B1 0.646mg 0.01mg 53%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7.951g 46%
Железо 3.6mg 0.16mg 43%
Фосфор 264mg 18mg 35%
Магний 133mg 1mg 31%
Витамин B3 4.604mg 0.22mg 27%
Белки 12.48g 0g 25%
Цинк 2.77mg 0.07mg 25%
Витамин B6 0.318mg 0mg 24%
Жиры 2.3g 16.23g 21%
Калий 452mg 34mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 4.86g 11%
Насыщенные жиры 0.482g 2.974g 11%
Витамин K 2.2µg 13µg 9%
Натрий 12mg 184mg 7%
Витамин E 0.57mg 1.53mg 6%
Витамин B5 0.282mg 0.055mg 5%
Витамин B9 19µg 8µg 3%
Калорийность 354kcal 418kcal 3%
Кальций 33mg 3mg 3%
Углеводы 73.48g 67.89g 2%
Витамин B2 0.285mg 0.302mg 1%
Чистые углеводы 56.18g 67.89g N/A
Сахар 0.8g 63.1g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Холин 2.3mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +184%
Содержит больше ЖирыЖиры +605.7%
Содержит больше ВодаВода +59.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~67.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1547.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +617.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.