Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Ячмень
  5. Сравнить
  6. Ячмень vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Ячмень и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +504.5%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2017.6%
Содержит больше МедьМедь +12350%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97050%
Содержит больше СеленСелен +1296.3%
Содержит больше КальцийКальций +660.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +185%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3937.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2092.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1887.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +69.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +72.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Дульсе де Лече DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.002mg 84%
Клетчатка 17.3g 0g 69%
Селен 37.7µg 2.7µg 64%
Медь 0.498mg 0.004mg 55%
Витамин B1 0.646mg 0.016mg 53%
Железо 3.6mg 0.17mg 43%
Витамин B3 4.604mg 0.21mg 27%
Магний 133mg 22mg 26%
Витамин B6 0.318mg 0.016mg 23%
Кальций 33mg 251mg 22%
Цинк 2.77mg 0.79mg 18%
Насыщенные жиры 0.482g 4.534g 18%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Витамин B5 0.282mg 0.835mg 11%
Белки 12.48g 6.84g 11%
Фосфор 264mg 193mg 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин B2 0.285mg 0.405mg 9%
Жиры 2.3g 7.35g 8%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Углеводы 73.48g 55.35g 6%
Натрий 12mg 129mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0.375g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 2.143g 5%
Калий 452mg 350mg 3%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Витамин B9 19µg 11µg 2%
Калорийность 354kcal 315kcal 2%
Витамин E 0.57mg 0.2mg 2%
Витамин K 2.2µg 1.3µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 56.18g 55.35g N/A
Сахар 0.8g 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +219.6%
Содержит больше ВодаВода +204.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +626.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.