Сравнить продукты Ячмень и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+263.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.9%
Содержит
больше
Селен
+498.4%
Содержит
больше
Железо
+846.1%
Содержит
больше
Цинк
+174.4%
Содержит
больше
Кальций
+230%
Содержит
больше
Магний
+600%
Содержит
больше
Фосфор
+242.9%
Содержит
больше
Калий
+330.5%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Медь
+263.5%
Содержит
больше
Марганец
+145.9%
Содержит
больше
Селен
+498.4%
Содержит
больше
Железо
+846.1%
Содержит
больше
Цинк
+174.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+873.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1782.4%
Содержит
больше
Витамин E
+612.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+12590.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+873.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+543.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+1782.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+149.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+105.9%
Содержит
больше
Жиры
+113%
Содержит
больше
Вода
+149.7%
Содержит
больше
Углеводы
+18.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.23
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
0.354 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+213%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 85.45g |
|
|
| Белки | 12.48g | 6.06g |
|
| Жиры | 2.3g | 1.08g |
|
| Углеводы | 73.48g | 86.85g |
|
| Калорийность | 354kcal | 378kcal |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
|
| Сахар | 0.8g | 10.35g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 1.4g |
|
| Кальций | 33mg | 10mg |
|
| Железо | 3.6mg | 34.06mg |
|
| Магний | 133mg | 19mg |
|
| Фосфор | 264mg | 77mg |
|
| Калий | 452mg | 105mg |
|
| Натрий | 12mg | 795mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 7.6mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.137mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.79mg |
|
| Селен | 37.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин A | 22IU | 2792IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 0mg | 38.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg |
|
|
| Витамин K | 2.2µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.162mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.354g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
393%
Итоговая оценка минералов
110%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах