Сравнить продукты Ячмень и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше КалийКалий | +330.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +263.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +498.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +846.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +81300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1257.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +543.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1782.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +105.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +213% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.646mg | 6.288mg | 470% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 5.986mg | 436% |
| Железо | 3.6mg | 34.06mg | 381% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 3.87mg | 276% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 29.62mg | 156% |
| Витамин A | 1µg | 814µg | 90% |
| Клетчатка | 17.3g | 1.4g | 64% |
| Селен | 37.7µg | 6.3µg | 57% |
| Марганец | 1.943mg | 0.79mg | 50% |
| Цинк | 2.77mg | 7.6mg | 44% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Медь | 0.498mg | 0.137mg | 40% |
| Натрий | 12mg | 795mg | 34% |
| Фосфор | 264mg | 77mg | 27% |
| Магний | 133mg | 19mg | 27% |
| Белки | 12.48g | 6.06g | 13% |
| Калий | 452mg | 105mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.354g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Углеводы | 73.48g | 86.85g | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 33mg | 10mg | 2% |
| Жиры | 2.3g | 1.08g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.26g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 378kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.226mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 10.35g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.204g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.241mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.26mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 0.767mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.113mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.13mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.365mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.344mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.162mg | 0% |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
371%
Итоговая оценка минералов
110%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 783mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.222g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах