Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +55.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%
Содержит больше СеленСелен +4088.9%
Содержит больше МагнийМагний +17.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +245%
Одинаковое количество вещества Калий ~494mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1857.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +380.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +489.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 1.943mg 6.704mg 207%
Селен 37.7µg 0.9µg 67%
Витамин B1 0.646mg 0.033mg 51%
Кальций 33mg 429mg 40%
Клетчатка 17.3g 10.6g 27%
Витамин B6 0.318mg 0.632mg 24%
Витамин B9 19µg 112µg 23%
Фосфор 264mg 108mg 22%
Витамин B5 0.282mg 1.356mg 21%
Медь 0.498mg 0.32mg 20%
Витамин A 1µg 180µg 20%
Углеводы 73.48g 19.22g 18%
Белки 12.48g 4.71g 16%
Железо 3.6mg 2.4mg 15%
Калорийность 354kcal 103kcal 13%
Витамин B2 0.285mg 0.137mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 7%
Магний 133mg 156mg 5%
Витамин E 0.57mg 4%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 2%
Жиры 2.3g 2.75g 1%
Калий 452mg 494mg 1%
Цинк 2.77mg 2.66mg 1%
Натрий 12mg 34mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 1%
Чистые углеводы 56.18g 8.62g N/A
Сахар 0.8g N/A
Витамин B3 4.604mg 4.674mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +165%
Содержит больше УглеводыУглеводы +282.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше ВодаВода +649.8%
Содержит больше ДругоеДругое +10.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.