Сравнить продукты Ячмень и Какао-порошок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +287.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +237.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285% |
| Содержит больше МедьМедь | +660.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +470% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +728.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +169.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +214.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1449.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 228kcal |
|
| Белки | 12.48g | 19.6g |
|
| Жиры | 2.3g | 13.7g |
|
| 56.18g | 20.9g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 57.9g |
|
| Магний | 133mg | 499mg |
|
| Кальций | 33mg | 128mg |
|
| Калий | 452mg | 1524mg |
|
| Железо | 3.6mg | 13.86mg |
|
| Сахар | 0.8g | 1.75g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 37g |
|
| Медь | 0.498mg | 3.788mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 6.81mg |
|
| Фосфор | 264mg | 734mg |
|
| Натрий | 12mg | 21mg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 3.837mg |
|
| Селен | 37.7µg | 14.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.241mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.254mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.118mg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 32µg |
|
| Холин | 12mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 8.07g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 4.57g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.44g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.293mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.776mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.76mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.189mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.983mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.202mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.941mg |
|
| Валин | 0.612mg | 1.177mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.339mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
15%
Итоговая оценка минералов
110%
339%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.588g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)