Сравнить продукты Ячмень и Каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+2560%
Содержит
больше
Фосфор
+1660%
Содержит
больше
Калий
+2725%
Содержит
больше
Цинк
+2030.8%
Содержит
больше
Медь
+1145%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.74
Содержит
больше
Магний
+2560%
Содержит
больше
Фосфор
+1660%
Содержит
больше
Калий
+2725%
Содержит
больше
Цинк
+2030.8%
Содержит
больше
Медь
+1145%
Содержит
больше
Марганец
+∞%
Содержит
больше
Селен
+1246.4%
Содержит
больше
Кальций
+163.6%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1074.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2346.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2750%
Содержит
больше
Витамин B1
+1074.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+1040%
Содержит
больше
Витамин B3
+785.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+297.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+2346.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+766.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.2%
Содержит
больше
Углеводы
+598.5%
Содержит
больше
Другое
+945.5%
Содержит
больше
Вода
+828.1%
Содержит
больше
Белки
+766.7%
Содержит
больше
Жиры
+995.2%
Содержит
больше
Углеводы
+598.5%
Содержит
больше
Другое
+945.5%
Содержит
больше
Вода
+828.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+953.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+871.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+953.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+871.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-93.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 10.02g |
|
|
| Белки | 12.48g | 1.44g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.21g |
|
| Углеводы | 73.48g | 10.52g |
|
| Калорийность | 354kcal | 50kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 0.03g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 0.5g |
|
| Кальций | 33mg | 87mg |
|
| Железо | 3.6mg | 3.74mg |
|
| Магний | 133mg | 5mg |
|
| Фосфор | 264mg | 15mg |
|
| Калий | 452mg | 16mg |
|
| Натрий | 12mg | 6mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 0.13mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0mg |
|
| Селен | 37.7µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.02mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.52mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.071mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.013mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.045mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.063mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 0.11mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.037mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.027mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.078mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.07mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.033g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
4%
Итоговая оценка минералов
110%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.449g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каша дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)