Сравнить продукты Ячмень и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2525.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2708.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +206.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +222.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +253.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +168.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +744.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 354kcal | 83kcal |
|
| Белки | 12.48g | 17.88g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.74g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 56.18g | 0g |
|
|
| Углеводы | 73.48g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Магний | 133mg | 36mg |
|
| Кальций | 33mg | 91mg |
|
| Калий | 452mg | 259mg |
|
| Железо | 3.6mg | 0.5mg |
|
| Сахар | 0.8g | 0g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 0g |
|
| Медь | 0.498mg | 0.814mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 3.81mg |
|
| Фосфор | 264mg | 234mg |
|
| Натрий | 12mg | 563mg |
|
| Витамин A | 22IU | 2IU |
|
| Витамин A | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.57mg | 1.84mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.074mg |
|
| Селен | 37.7µg | 42.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.156mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.3µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.201g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.258g |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.393mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.101g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
56%
Итоговая оценка минералов
110%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ячмень содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $10.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Краб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.281g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах