Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ячмень и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Ячмень vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +13200%
Содержит больше КальцийКальций +3200%
Содержит больше КалийКалий +11200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3900%
Содержит больше МедьМедь +5433.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +27600%
Содержит больше ФосфорФосфор +26300%
Содержит больше МарганецМарганец +38760%
Содержит больше СеленСелен +2117.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +429.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +922.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ячмень Нектар агавы DV% diff.
Марганец 1.943mg 0.005mg 84%
Фруктоза 55.6g 70%
Клетчатка 17.3g 0.2g 68%
Селен 37.7µg 1.7µg 65%
Медь 0.498mg 0.009mg 54%
Железо 3.6mg 0.09mg 44%
Витамин B1 0.646mg 0.122mg 44%
Фосфор 264mg 1mg 38%
Магний 133mg 1mg 31%
Белки 12.48g 0.09g 25%
Цинк 2.77mg 0.01mg 25%
Витамин B3 4.604mg 0.689mg 24%
Витамин C 0mg 17mg 19%
Витамин K 2.2µg 22.5µg 17%
Калий 452mg 4mg 13%
Витамин B2 0.285mg 0.165mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.108g 0g 7%
Витамин B6 0.318mg 0.234mg 6%
Витамин B5 0.282mg 6%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Кальций 33mg 1mg 3%
Жиры 2.3g 0.45g 3%
Витамин E 0.57mg 0.98mg 3%
Холин 13.3mg 2%
Насыщенные жиры 0.482g 0g 2%
Калорийность 354kcal 310kcal 2%
Углеводы 73.48g 76.37g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.295g 0g 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Чистые углеводы 56.18g 76.17g N/A
Сахар 0.8g 68.03g N/A
Натрий 12mg 4mg 0%
Триптофан 0.208mg 0%
Треонин 0.424mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.848mg 0%
Лизин 0.465mg 0%
Метионин 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.7mg 0%
Валин 0.612mg 0%
Гистидин 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +13766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +411.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1433.3%
Содержит больше ВодаВода +143%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.37g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.