Сравнить продукты Ячмень и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+137.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Содержит
больше
Фосфор
+92.4%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+50.2%
Содержит
больше
Медь
+11%
Содержит
больше
Марганец
+55%
Содержит
больше
Селен
+137.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 34
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Одинаковое количество вещества Магний - 144
Одинаковое количество вещества Калий - 431
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+135.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+231.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Содержит
больше
Другое
+29.2%
Содержит
больше
Вода
+15.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 13.68
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.47
Одинаковое количество вещества Углеводы - 71.13
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.454
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.454
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 71.13g | ||
Белки | 12.48g | 13.68g | |
Жиры | 2.3g | 2.47g | |
Углеводы | 73.48g | 71.13g | |
Калорийность | 354kcal | 339kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | ||
Кальций | 33mg | 34mg | |
Железо | 3.6mg | 3.52mg | |
Магний | 133mg | 144mg | |
Фосфор | 264mg | 508mg | |
Калий | 452mg | 431mg | |
Натрий | 12mg | 2mg | |
Цинк | 2.77mg | 4.16mg | |
Медь | 0.498mg | 0.553mg | |
Марганец | 1.943mg | 3.012mg | |
Селен | 37.7µg | 89.4µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | ||
Витамин B1 | 0.646mg | 0.419mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.121mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 6.738mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.935mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.419mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 43µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.176mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.366mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.533mg | |
Лейцин | 0.848mg | 0.934mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.303mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.681mg | |
Валин | 0.612mg | 0.594mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.322mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.454g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.344g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.978g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
37%
Итоговая оценка минералов
110%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшеница содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах