Сравнить продукты Ячмень и Пшено
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+1296.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Содержит
больше
Кальций
+312.5%
Содержит
больше
Железо
+19.6%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Калий
+131.8%
Содержит
больше
Цинк
+64.9%
Содержит
больше
Марганец
+19.1%
Содержит
больше
Селен
+1296.3%
Содержит
меньше
Натрий
-58.3%
Содержит
больше
Медь
+50.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 285
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.4%
Содержит
больше
Витамин K
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.72
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1040%
Содержит
больше
Витамин B1
+53.4%
Содержит
больше
Витамин K
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+200.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+347.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.72
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Одинаковое количество вещества Вода - 8.67
Содержит
больше
Белки
+13.2%
Содержит
больше
Жиры
+83.5%
Содержит
больше
Другое
+40.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 72.85
Одинаковое количество вещества Вода - 8.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+162%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
56.18g | 64.35g | ||
Белки | 12.48g | 11.02g | |
Жиры | 2.3g | 4.22g | |
Углеводы | 73.48g | 72.85g | |
Калорийность | 354kcal | 378kcal | |
Сахар | 0.8g | ||
Клетчатка | 17.3g | 8.5g | |
Кальций | 33mg | 8mg | |
Железо | 3.6mg | 3.01mg | |
Магний | 133mg | 114mg | |
Фосфор | 264mg | 285mg | |
Калий | 452mg | 195mg | |
Натрий | 12mg | 5mg | |
Цинк | 2.77mg | 1.68mg | |
Медь | 0.498mg | 0.75mg | |
Марганец | 1.943mg | 1.632mg | |
Селен | 37.7µg | 2.7µg | |
Витамин A | 22IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.57mg | 0.05mg | |
Витамин B1 | 0.646mg | 0.421mg | |
Витамин B2 | 0.285mg | 0.29mg | |
Витамин B3 | 4.604mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 0.282mg | 0.848mg | |
Витамин B6 | 0.318mg | 0.384mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 85µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0.9µg | |
Триптофан | 0.208mg | 0.119mg | |
Треонин | 0.424mg | 0.353mg | |
Изолейцин | 0.456mg | 0.465mg | |
Лейцин | 0.848mg | 1.4mg | |
Лизин | 0.465mg | 0.212mg | |
Метионин | 0.24mg | 0.221mg | |
Фенилаланин | 0.7mg | 0.58mg | |
Валин | 0.612mg | 0.578mg | |
Гистидин | 0.281mg | 0.236mg | |
Насыщенные жиры | 0.482g | 0.723g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.773g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 2.134g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
39%
Итоговая оценка минералов
110%
86%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах