Сравнить продукты Ячмень и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+146.6%
Содержит
больше
Магний
+183%
Содержит
больше
Фосфор
+407.7%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+489.4%
Содержит
больше
Медь
+555.3%
Содержит
больше
Марганец
+505.3%
Содержит
больше
Селен
+12466.7%
Содержит
больше
Кальций
+384.8%
Содержит
больше
Железо
+146.6%
Содержит
больше
Магний
+183%
Содержит
больше
Фосфор
+407.7%
Содержит
больше
Калий
+22.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+489.4%
Содержит
больше
Медь
+555.3%
Содержит
больше
Марганец
+505.3%
Содержит
больше
Селен
+12466.7%
Содержит
больше
Кальций
+384.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1368.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1409.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.6%
Содержит
больше
Витамин A
+10686.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4836.4%
Содержит
больше
Витамин E
+32.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+1368.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+231.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1409.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+335.6%
Содержит
больше
Витамин A
+10686.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+55%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+410.5%
Содержит
больше
Витамин K
+4836.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+383.7%
Содержит
больше
Жиры
+248.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1913.2%
Содержит
больше
Другое
+64.3%
Содержит
больше
Вода
+871.5%
Содержит
больше
Белки
+383.7%
Содержит
больше
Жиры
+248.5%
Содержит
больше
Углеводы
+1913.2%
Содержит
больше
Другое
+64.3%
Содержит
больше
Вода
+871.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+502%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+502%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+247.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-82.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 2.05g |
|
|
| Белки | 12.48g | 2.58g |
|
| Жиры | 2.3g | 0.66g |
|
| Углеводы | 73.48g | 3.65g |
|
| Калорийность | 354kcal | 25kcal |
|
| Сахар | 0.8g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 17.3g | 1.6g |
|
| Кальций | 33mg | 160mg |
|
| Железо | 3.6mg | 1.46mg |
|
| Магний | 133mg | 47mg |
|
| Фосфор | 264mg | 52mg |
|
| Калий | 452mg | 369mg |
|
| Натрий | 12mg | 27mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.076mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 0.321mg |
|
| Селен | 37.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 22IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.57mg | 0.43mg |
|
| Витамин C | 0mg | 15mg |
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 97µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 108.6µg |
|
| Триптофан | 0.208mg |
|
|
| Треонин | 0.424mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.848mg |
|
|
| Лизин | 0.465mg |
|
|
| Метионин | 0.24mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.7mg |
|
|
| Валин | 0.612mg |
|
|
| Гистидин | 0.281mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 0.319g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
52%
Итоговая оценка минералов
110%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Руккола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Руккола дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах