Сравнить продукты Ячмень и Соевый жмых
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+1042.4%
Содержит
больше
Кальций
+639.4%
Содержит
больше
Железо
+280.6%
Содержит
больше
Магний
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Калий
+450.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+82.7%
Содержит
больше
Медь
+301.6%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Содержит
больше
Селен
+1042.4%
Содержит
больше
Кальций
+639.4%
Содержит
больше
Железо
+280.6%
Содержит
больше
Магний
+130.1%
Содержит
больше
Фосфор
+165.5%
Содержит
больше
Калий
+450.9%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+82.7%
Содержит
больше
Медь
+301.6%
Содержит
больше
Марганец
+95.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+600.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1494.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.691
Содержит
больше
Витамин B2
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78%
Содержит
больше
Витамин A
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+600.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1494.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.691
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+104.7%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+294.2%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.39
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
Белки:
49.2 г
Жиры:
2.39 г
Углеводы:
35.89 г
Вода:
6.94 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Углеводы
+104.7%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+294.2%
Содержит
больше
Другое
+142.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 2.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.045
Насыщенные жиры:
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
1.108 г
Насыщенные жиры:
0.268 г
Мононенасыщенные жиры:
0.409 г
Полиненасыщенные жиры:
1.045 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+38.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.045
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 35.89g |
|
|
| Белки | 12.48g | 49.2g |
|
| Жиры | 2.3g | 2.39g |
|
| Углеводы | 73.48g | 35.89g |
|
| Калорийность | 354kcal | 337kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g |
|
|
| Кальций | 33mg | 244mg |
|
| Железо | 3.6mg | 13.7mg |
|
| Магний | 133mg | 306mg |
|
| Фосфор | 264mg | 701mg |
|
| Калий | 452mg | 2490mg |
|
| Натрий | 12mg | 3mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 5.06mg |
|
| Медь | 0.498mg | 2mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 3.8mg |
|
| Селен | 37.7µg | 3.3µg |
|
| Витамин A | 22IU | 40IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.691mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.587mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.976mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.569mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 303µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.653mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 1.952mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 2.18mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 3.66mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 2.991mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.606mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 2.346mg |
|
| Валин | 0.612mg | 2.243mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 1.212mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.268g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.409g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
63%
Итоговая оценка минералов
110%
264%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый жмых содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соевый жмых содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый жмых содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.214g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соевый жмых дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый жмых более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах