Сравнить продукты Ячмень и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +278.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.43g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~70.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 11.7µg | 47% |
| Марганец | 1.943mg | 2.983mg | 45% |
| Клетчатка | 17.3g | 10.7g | 26% |
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.364mg | 24% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Фосфор | 264mg | 401mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.282mg | 1.068mg | 16% |
| Витамин B3 | 4.604mg | 6.843mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.113mg | 13% |
| Железо | 3.6mg | 4.44mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 45µg | 7% |
| Цинк | 2.77mg | 3.28mg | 5% |
| Белки | 12.48g | 14.57g | 4% |
| Калий | 452mg | 388mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 3.6µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 1.258g | 1% |
| Калорийность | 354kcal | 338kcal | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.79mg | 1% |
| Кальций | 33mg | 27mg | 1% |
| Углеводы | 73.48g | 70.19g | 1% |
| Медь | 0.498mg | 0.511mg | 1% |
| Магний | 133mg | 136mg | 1% |
| Жиры | 2.3g | 2.43g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.18g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0.8g | 6.82g | N/A |
| Натрий | 12mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.482g | 0.406g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.445g | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.424mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 0.848mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.465mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.24mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.612mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.281mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
110%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.076g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах