Сравнить продукты Ячмень и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+64.2%
Содержит
больше
Цинк
+143%
Содержит
больше
Марганец
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+12.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 266
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Содержит
больше
Железо
+33.3%
Содержит
больше
Магний
+64.2%
Содержит
больше
Цинк
+143%
Содержит
больше
Марганец
+49.5%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+236.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Медь
+12.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 266
Одинаковое количество вещества Калий - 412
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+728.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.278
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+728.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+47.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+25.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.278
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+861.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+369.6%
Содержит
больше
Вода
+531.9%
Содержит
больше
Углеводы
+861.8%
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Белки
+62.6%
Содержит
больше
Жиры
+369.6%
Содержит
больше
Вода
+531.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+986.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+986.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+288.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 56.18g | 7.64g |
|
|
| Белки | 12.48g | 20.29g |
|
| Жиры | 2.3g | 10.8g |
|
| Углеводы | 73.48g | 7.64g |
|
| Калорийность | 354kcal | 192kcal |
|
| Сахар | 0.8g |
|
|
| Клетчатка | 17.3g |
|
|
| Кальций | 33mg | 111mg |
|
| Железо | 3.6mg | 2.7mg |
|
| Магний | 133mg | 81mg |
|
| Фосфор | 264mg | 266mg |
|
| Калий | 452mg | 412mg |
|
| Натрий | 12mg | 9mg |
|
| Цинк | 2.77mg | 1.14mg |
|
| Медь | 0.498mg | 0.56mg |
|
| Марганец | 1.943mg | 1.3mg |
|
| Селен | 37.7µg | 0µg |
|
| Витамин A | 22IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.646mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.285mg | 0.358mg |
|
| Витамин B3 | 4.604mg | 2.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.282mg | 0.278mg |
|
| Витамин B6 | 0.318mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 24µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.194mg |
|
| Треонин | 0.424mg | 0.796mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.88mg |
|
| Лейцин | 0.848mg | 1.43mg |
|
| Лизин | 0.465mg | 0.908mg |
|
| Метионин | 0.24mg | 0.175mg |
|
| Фенилаланин | 0.7mg | 0.893mg |
|
| Валин | 0.612mg | 0.92mg |
|
| Гистидин | 0.281mg | 0.466mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.482g | 2.539g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 3.205g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.108g | 4.3g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
20%
Итоговая оценка минералов
110%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.057g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)